標籤: 心靈

走過憂鬱症、事業低潮、婚姻破裂等等人生關卡的鄭秀文，如今的價值觀脫胎換骨，除了反省過去，也靠積極運動來成就未來更健康的自 ...

經歷了年少輕狂，過了愛做夢的年紀，愛就從此消逝不該被期待嗎？

育兒其實是一件很有壓力的事，父母們總想給孩子最好的，然而我們都不是完人，都有犯錯的可能，記得首先要原諒自己，先讓自己快樂 ...

「一碗炒麵和一串花枝丸」對很多辛苦活過來的老一輩來說就是大餐！那生活在幸福世代的我們，為什麼仍然不停地追逐美食享樂和更好 ...

社交是一門極大的學問，如何把握溝通時機，在對德時候開啟適合的話題，都是需要練習的！或許你並不是真的拙於言辭，只是不懂得察 ...

人生像一面鏡子，你可以選擇笑臉或哭臉。所以可別以為那些強人的生活總是怡帆風順，其實他們只是將自己的心志鍛鍊得無比堅毅！

當媽媽其實是一個很徬徨的過程，而且有時候，這個社會對於媽媽的角色很嚴格！在一邊閱讀葉揚文字的過程，才發現原來不是只有我們 ...

你知道嗎？35 歲幾乎是所有企業用人的上限，甚至過了 30 歲，薪水就不再輕易被調高，所以，千萬要把握 25-35 歲這 ...

茫茫人海中，我們的目光總不由自主地某些人、事、物灼烈地吸引，帶有一點感慨和期盼。願我們的所有追尋都能找到依歸！

原諒，並非要否認自己曾經受傷過的內心，而是那些傷痕既然不會消失，何不製造出新的記憶，讓自己從痛苦的漩渦中脫身呢？

吃飯時一邊說著「真美味阿」、泡澡時一邊說著「好舒服阿」，透過言語其實會幫助讓我們的大腦充滿正面力量！

會產生後悔的想法，通常是因為感受到「現在這個自己」的缺點。因此我們只要調節大腦的想法，就能逆轉處在後悔情緒的劣勢當中！

很多受傷的人，後來都變成了傷害別人的人，因為沉默容易使人焦慮，因此人經常無意識地使用「不恰當」話語來抵消自己內在的焦慮！

TO DO LIST 總是空白一堆，生活時不時就感到迷茫嗎？或許你可以試試錄段影片給未來的自己，讓這段影片成為鼓舞的動力 ...

我們的心可能會碎，但我們的人生不必隨之停擺，我們可以在經過足夠的時間之後反擊，並且繼續前進，即使我們不認為我們已經準備好 ...