標籤: 放鬆

你有沒覺得工作久了，什麼毛病都會找上你！現代上班族總是長時間待在辦公室，一整天下來身心俱疲，不僅肩頸痠痛，還可能有精神上 ...

年假後總是諸事繁忙，明明覺得白天的時間都不夠用了，到了晚上想要好好休息卻輾轉難眠？睡不好可能是非常多的因素造成的，不想嘗 ...

還記得 2021 年金曲歌后田馥甄獲獎後的感言嗎？「麥克風是我的樹洞，讓我把無人知曉、不能說的心事，唱進歌裡，得以傾吐， ...

現代人生活節奏快速，每天忙於工作、辛勤賺錢只為了讓自己獲得更好的生活品質。可是對於部分人來說，物質上的需求就像是個填不滿 ...

為人母，這個角色可說是一點也不輕鬆，打從孩子呱呱墜地那一刻起，我們往後的好幾十年都得和他們綁在一起，必須身兼多職、給予全 ...

人生每個時期會有不同的壓力來源，面對來自四面八方它們，我們會感到心浮氣躁，身體會不自覺的緊繃，各種負面便情緒蜂擁而來。當 ...

相信有部分的人在心情低落時，會依靠甜食來提振精神，秉持著「厭世就要吃甜食」的心態來度過憂鬱時刻。還有些人對甜食毫無抵抗力 ...

隨著年紀的增長，無形的壓力也逐漸增加，無論是學業、工作、愛情每一項都想要兼顧好，努力想要擁有完美的生活，如此認真的妳一定 ...

工作、做家事照顧小孩累了一整天，雙腿就像千斤重到不想動，為了省時間只選擇快速的沖個澡，只為了想立刻躺在床上睡覺？！NG！ ...

這年頭憂鬱症的比例比我們想像中的還要高很多，身邊的朋友中有大半都曾經有憂鬱、低潮、對生活失去希望的時刻，據世界衛生組織（ ...

在這人手一機的時代，拍照也算是習以為常的一件事了，看到美麗的風景、令人口水直流的美食或是各種覺得不錯，想為它留下紀念的畫 ...

【瘦腿｜去水腫｜抗老】想有效減肥瘦身，減肥餐單及運動鍛鍊之外，睡前數分鐘的小習慣，亦可去水腫，兼可減壓及抗衰老。《乘風破 ...

居家辦公讓人從一開始的新奇、不適應到漸漸的有了那所謂困坐愁城的感傷，望著房間的那一小方天地，有點不知所措，彷佛世界上只剩 ...

「一趟能慢則慢的旅行，是重新認識自己，重新認識這個世界的機會。」小至街上，大至人生，身邊的人們總匆忙地來來去去。一天過去 ...

有時，忙到極致會產生錯覺。將待辦事項通通打勾，或者把一打便利貼全數從筆記本上瀟灑撕下，心中不由得升起一股彷彿「做了很多」 ...