標籤: 減肥

減肥方法百百種，試過節食、運動都沒效，那要不要試試這 3 種另類的瘦身方法呢？

復胖真的太傷人！享瘦身之前，一定要先看看這 3 件事，才不會看到體重機上的數字，空歡喜一場呀......

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卡路里可以是一個參考的指標，而不是絕對的標準。比起計算卡路里，更重要的是識得揀選營養豐富、健康的天然食物。食物的品質，遠 ...

歷經病態減肥的模特兒 Maggie Greene找出瘦骨如柴和現在健康狀態的照片對比，以親身經驗告訴愛美的人們，身體健康 ...

減重期間，看到「健康食品」容易心動，加上包裝設計感令人覺得有「減重」效果，便不加思索吞下肚，當心掉入「健康」的陷阱。

才剛於 5 月生下第二胎的名模米蘭達可兒以「5：2」法則恢復身材，究竟「5：2」和先前流行的「16：8」有什麼不一樣呢？

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看完小禎的減重歷程，真的是對於人類的可塑性和意志力很佩服！

上班族長期維持同一姿勢工作，難免累積一身痠痛，除了跑步，來嘗試些好玩的運動吧！

韓國人氣健身教練姜賢京纖細體態令人羨慕，但我們大可不用追求到這麼極致，跟著她持之以恆做徒手訓練，相信可以感受到身體的進步 ...

追求苗條身材是多數女人一輩子的志業，在 Kimiko 的新書中，她強調找出身體在各階段的不同需求，優化每一年的減齡美態。

減肥瘦身一定要吃得跟仙女一樣空虛嗎？女星房思瑜分享她的減重技巧，讓你再也不覺得減肥是難事！

韓國一位正妹 YouTuber 在網路上分享從 100 公斤減到 50 公斤的勵志過程，引起網友討論，來看她是怎麼成功的 ...

會造成人體變胖的原因很多，不光是食物的熱量而已，也牽涉到我們身體所吃的營養素是否足夠...