標籤: 營養

多樣化蔬食攝取，已被證實對腸胃有益，能有效預防大腸癌發生，同時改善心血管健康，聯欣診所營養師李亮儀提醒，可透過「彩虹飲食 ...

一年一度中秋節即將來臨，中秋除了烤肉、賞月外，「月餅」更是過節不可少的應景食品之一，不過市售的月餅 1 顆熱量約 200 ...

疫情已經來到第三年，消費者也跟著疫情越來越重視健康，好食課於 2022 年初進行的市場調查中發現，台灣消費者十分重視免疫 ...

疫情已默默延燒 2 年多，期間除了改變辦公作息外，也大大地影響了我們的飲食。隨著疫情升溫，不少人開始崇尚食用有機及蔬食飲 ...

現代人使用 3C 產品的需求大增，上班看電腦、下班手機更是滑不停，眼睛問題也一個一個冒出來！知名眼科醫師鄧友迪表示，由於 ...

酪梨擁有的不飽和脂肪酸，可以預防糖尿病，維持正常血糖值，還具有燃脂的效果，對體重控管者有很大的幫助。買蔬果時我們要怎麼挑 ...

這一兩年來燕麥超紅，不僅是世界衛生組織所認定的超級食物，擁有許多對人體有益的營養，還是乳糖不耐症者的救星，各大超商、咖啡 ...

一般歐美婦女體格較為健壯，常聽到西方國家婦女產後三日即可下床工作，但東方人婦女體格較為嬌小，因此在九月懷胎及耗力生產後， ...

現代人外食機會高，長時間累積下來，往往將許多不健康的東西吃下肚。由專業營想師分享，如何在快速的時間做出健康的晚餐，自己的 ...

外食族容易因為營養不足而造成嘴破、疲憊、注意力不集中等問題。藥師建議外食族能自備蔬果或是營養補充品，來補足身體所需營養素 ...

現代人工作步調忙碌沒時間自製餐點，因此三餐皆外食，導致蔬菜、水果、奶類普遍攝取不足。營養師建議可透過 6 項簡易 7 字 ...

外食族經常光顧便利的早餐店，但你知道蛋餅、三明治有可能是便秘的元凶嗎？或許你可以試試這樣吃，輕鬆攝取比地瓜多 7 倍的纖 ...

你也是工作壓力大就隨手抓起零食來嗑的一族嗎？Spark Protein 團隊意識到這樣會在無形之中增添身體的負擔，於是， ...

對 Lowlee 來說，創立煲湯品牌的目的，除了要推廣湯的營養價值外，更重要的是幫助更多人找到健康，並感受煲湯的樂趣。

買雞蛋挑大顆比較經濟實惠？母雞隨著時間產道越變越寬，所以產出的雞蛋就會相較於年輕母雞來的大顆...