標籤: 瘦身

日本美食風靡全球，舉凡拉麵、壽司、天婦羅等等，不過，令人驚訝的是，這些愛吃澱粉的日本人，卻是全世界最瘦的國家之一！原來， ...

好不容易培養好的運動習慣，通通都被疫情打亂啦！活動量大幅降低、三餐都靠外送平台，會變胖是很正常的，除了心態要調整好壓力別 ...

前幾週還穿著長袖嘎冷筍，轉眼就高溫超過 30 度，夏天的前奏說來就來，整個秋冬沒有囤積快篩，肥滋滋的贅肉倒是累積不少，短 ...

都市人生活節奏急促，工作壓力也普遍很大，有時會出現失眠問題。美國有研究發現，原來睡眠不足會讓腹部及內臟容易堆積脂肪，形成 ...

人到了中年，由於身體代謝率降低，想要瘦身可說是難上加難，但有志者事竟成，凍齡女神林青霞，和體重破百的鐵肺天后愛黛兒，分別 ...

這一兩年來燕麥超紅，不僅是世界衛生組織所認定的超級食物，擁有許多對人體有益的營養，還是乳糖不耐症者的救星，各大超商、咖啡 ...

蘋果有益眾所周知，但原來蘋果醋的好處更多，不但減肥、降血糖，還可改善多囊性卵巢症等。不過，是否飲得愈多愈好？飲多少才是適 ...

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些 ...

今年 11 月，小 S 徐熙娣擔任蔡依林《Ugly Beauty 2019-2020世界巡迴演唱會》高雄站的尾場表演嘉賓 ...

過去我們經常以米飯和麵食作為主餐，雖然澱粉可以提供身體主要的能量來源，但是攝取過多的澱粉類會導致血糖更容易飆升，胰島素長 ...

從前我們認知的「減肥」是降低體重，但隨著健身及各類健康知識的研究與討論，其實減脂肪會比減體重的觀念正確，因為肌肉與脂肪的 ...

不論是當正餐或者宵夜都適合的「滷味」，經常聽說減肥不太能吃，被貼上高熱量食物的標籤，令編輯覺得非常煎熬，好難忍啊！但經過 ...

夏天的尾巴剛走，但減肥是一輩子的功課！從飲食開始調整是許多女生們不錯的選擇。如果想以沙拉取代正餐，縮減自己的食量來減重， ...

減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰 ...

暑假、中元普渡、中秋節接踵而至，你準備好迎接拜拜完的大魚大肉、烤肉聚餐、咬一口就熱量飆升的月餅了嗎？其實，近來來盛行的減 ...