焦慮源於缺乏自信！3 個正向觀點：認同每個選擇，摸索平衡的心態調整
從字面上來看，比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂...
標籤: 心情
總是戴上面具隱藏情緒？壓抑自身感受，負面效果恐怕使人潰堤
不知大家是否看過一部日本獲獎短片「態度娃娃」，內容...
如何擺脫厭世心態？當出現厭世心情時，你可以這樣調整心理幫自己歸零
根據維基百科解釋，「厭世」一詞起源於希臘文，指的是...
時序轉變之際，緩解皮膚困境可進行換季保養，但人們不太明白的是，其實「情緒」也需要來點微調
時節轉入秋冬之際，日夜溫差變化大，空氣中的濕度也開...
別輕易替他人的人生下註解：「即便是悲傷、憂鬱的人，也有過著快樂生活的權力」
近期，看到一篇圖文插畫，頗有感觸的。 ...
壓力鍋炸開！防疫「心」生活掌握五字訣：避免災難化思考，維持穩定好心情
本文內容為「臺北市立聯合醫院新聞稿」 新冠肺炎本土...
低潮不孤單！不必正面迎擊壞情緒，在人生低谷時你可以嘗試做這 4 件事！
每個人都曾遇過人生中的低潮期，有時候是個小坑，跌一...
為別人而忙的生活，始終不快樂！人生未知滿載，歲月有限，請把時間還給自己
不知道你是否有過，每一件事情都做得好好的，任何事物...
黃峻賢心理師抗焦慮 10 招 ：維持健康、與好友分享感受、穩定遵從生活計畫
疫情來到第三級警戒已進入第二週，每天確認新聞、訊息...
非常時期超恐慌？分清楚生活的「可控」和「不可控」因素，應對每個突如其來的困境或情緒
突如其來的疫情蔓延，徹底打亂了我們原先的生活秩序。...
抬首霎那間，世界悄然無聲：最貼近銀河的環島之旅，謹記青春年少的瘋狂歲月
初見銀河，完全是一場意外。那是在我人生中第一次環島...
別讓一時的情緒主導思維！放下不表示丟下：「在對的時間做對的事情，學習在失控前給自己一些體貼。」
人屬於「五感」動物，透過外在事物的影響，轉為內在感...
跳脫職場「吃苦當吃補」的情緒勒索框架！工作上的價值感，只有自己說的算數
職場，真的吃苦當吃補嗎？吃苦有時的確可以當吃補，但...
朋友不在多，重於質：在有限的人生裡，時間為我們留下更契合的彼此
生在這個人情冷暖分明的世代，每天帶著面具出門似乎成...
「明天真的會變好嗎？」盤點現代人苦惱 Top 5，你的憂鬱一點也不孤單、不奇怪！
在繁忙與步調快的生活中，你是否覺得漸漸失去自己？別...