三分鐘測試：感情中的四大依附型態，你是哪一種？諮商心理師頗析感情間的依附行為
「他為什麼不回我訊息」、「想靠近又怕受傷害」，你是...
標籤: 焦慮
【購？不夠？】從心理學探討購物的本質 ：我們是真的想買，還是只是想填補內在的不安？
人是感官動物，任何五感觸及的事物，都可能深深牽動我...
「高功能焦慮症」是甚麼？生活壓力大不斷咬指甲、拔頭髮？4 招日常紓壓放過自己
你有聽過「高功能焦慮症」（High-Functio...
失去自我控制的焦慮時代：醫師建議「2 招」降不適，減緩恐慌症發作頻率
在疫情肆虐的時代，焦慮成為大家的共同經驗。在日常生...
WHO 把「職業倦怠」列為疾病？做事提不起勁、情緒耗竭失去熱情 … 5 招教你擺脫倦怠期
想到要上班總是胸悶、喘不過氣，甚至焦慮不已嗎？小心...
提案前總是好焦慮？掌握「兩訣竅」做好準備，讓提案不再緊繃
提案前若感到焦慮，該如何調適或緩解，好讓過程不再膽...
對方不想與自己有親密舉動？彼此試著找出原因並討論解法，不然感情只會愈悶愈傷
隨著炎炎夏日的到來，因為氣候悶熱的關係，許多人開始...
焦慮真的是因為「想太多」嗎？正視焦慮來源，也許焦慮是因為你「想得太少」！
無論正處在什麼人生階段或年齡，都會有相對應的煩惱，...
焦慮源於缺乏自信！3 個正向觀點：認同每個選擇，摸索平衡的心態調整
從字面上來看，比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂...
居家隔離不憂鬱！7 件隔離期間最適合做的事情，宅家不出門也能很充實
新冠肺炎疫情已延燒兩年多，隨著本土確診數逐漸攀升，...
聽聽身體發出的求救訊號：練習跟負面情緒對話、正視過勞的「心」，找回與它們的連結
日常生活中，我們盡情地使用「身體」，卻從不去聽它發...
COVID-19 持續爆發，青少年憂鬱及焦慮增強，心理健康恐逐漸惡化
「沒辦法和同學出門玩，覺得越來越疏遠」、「在家看新...
完美主義並不一定是壞事：3 個做法適度緩解完美主義，享受過程充實，輕鬆達到目標
在完美主義者眼裡凡事只有對和錯、成功和失敗，沒有中...
總是太重視細節，把自己搞得身心俱疲？試著用輕鬆的心態看待周遭的人事物！
不是每個人都擁有「馬上跟人打成一片」的能力。慢熟的...
甩開「過度解讀症」，試著控制不安情緒，溫柔地對待陷入焦慮泥淖的自己
我們只要事情不如預期，或對周遭發生的壞事開始有了不...