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標籤: 焦慮

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三分鐘測試:感情中的四大依附型態,你是哪一種?諮商心理師頗析感情間的依附行為

健康醫療網 2023-01-16
「他為什麼不回我訊息」、「想靠近又怕受傷害」,你是...
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【購?不夠?】從心理學探討購物的本質 :我們是真的想買,還是只是想填補內在的不安?

Flora Lin 2022-11-15
人是感官動物,任何五感觸及的事物,都可能深深牽動我...
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「高功能焦慮症」是甚麼?生活壓力大不斷咬指甲、拔頭髮?4 招日常紓壓放過自己

518 職場熊報 2022-10-21
你有聽過「高功能焦慮症」(High-Functio...
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失去自我控制的焦慮時代:醫師建議「2 招」降不適,減緩恐慌症發作頻率

健康醫療網 2022-08-30
在疫情肆虐的時代,焦慮成為大家的共同經驗。在日常生...
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WHO 把「職業倦怠」列為疾病?做事提不起勁、情緒耗竭失去熱情 … 5 招教你擺脫倦怠期

Bella 2022-08-12
想到要上班總是胸悶、喘不過氣,甚至焦慮不已嗎?小心...
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提案前總是好焦慮?掌握「兩訣竅」做好準備,讓提案不再緊繃

ANITA CHENG 2022-07-19
提案前若感到焦慮,該如何調適或緩解,好讓過程不再膽...
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對方不想與自己有親密舉動?彼此試著找出原因並討論解法,不然感情只會愈悶愈傷

貓心—龔佑霖 2022-07-06
隨著炎炎夏日的到來,因為氣候悶熱的關係,許多人開始...
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焦慮真的是因為「想太多」嗎?正視焦慮來源,也許焦慮是因為你「想得太少」!

ANITA CHENG 2022-06-30
無論正處在什麼人生階段或年齡,都會有相對應的煩惱,...
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焦慮源於缺乏自信!3 個正向觀點:認同每個選擇,摸索平衡的心態調整

Flora Lin 2022-05-13
從字面上來看,比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂...
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居家隔離不憂鬱!7 件隔離期間最適合做的事情,宅家不出門也能很充實

Yukie You 2022-05-12
新冠肺炎疫情已延燒兩年多,隨著本土確診數逐漸攀升,...
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聽聽身體發出的求救訊號:練習跟負面情緒對話、正視過勞的「心」,找回與它們的連結

ichiro Chen 2022-05-11
日常生活中,我們盡情地使用「身體」,卻從不去聽它發...
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COVID-19 持續爆發,青少年憂鬱及焦慮增強,心理健康恐逐漸惡化

健康醫療網 2022-04-27
「沒辦法和同學出門玩,覺得越來越疏遠」、「在家看新...
Continue Reading
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完美主義並不一定是壞事:3 個做法適度緩解完美主義,享受過程充實,輕鬆達到目標

薇菈 2022-03-25
在完美主義者眼裡凡事只有對和錯、成功和失敗,沒有中...
Continue Reading
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總是太重視細節,把自己搞得身心俱疲?試著用輕鬆的心態看待周遭的人事物!

ichiro Chen 2022-03-18
不是每個人都擁有「馬上跟人打成一片」的能力。慢熟的...
Continue Reading
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甩開「過度解讀症」,試著控制不安情緒,溫柔地對待陷入焦慮泥淖的自己

ichiro Chen 2022-02-18
我們只要事情不如預期,或對周遭發生的壞事開始有了不...
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