標籤: 焦慮

「成為一名母親，就像在你家裡發現一個奇怪的新房間。」藝術家莎拉．沃克（Sarah Walker）以這句話，描繪新手媽媽的 ...

「退休」是開啟人生另一種新的生活方式，退休後生活重心不再是工作、孩子，而是把自己放在最重要的位置。然而，退休生活卻不是人 ...

現代科技的發達和網際網路的便捷，讓我們不論身在何處都能相互聯絡、取得聯繫，然而，習慣躲在螢幕背後的我們可能在不知不覺中得 ...

在疫情肆虐的時代，焦慮成為大家的共同經驗。在日常生活中，遇到不放心、不確定、不安全的事物，就會緊張、不安和焦慮，嚴重時我 ...

想到要上班總是胸悶、喘不過氣，甚至焦慮不已嗎？小心「職業倦怠」已經找上你了！當你懷疑自己有工作倦怠得情況出現，就應該要及 ...

提案前若感到焦慮，該如何調適或緩解，好讓過程不再膽戰心驚？提案前的焦慮，有可能是來自於沒有做足功課、擔心無法招架對方提問 ...

隨著炎炎夏日的到來，因為氣候悶熱的關係，許多人開始不喜歡牽手與擁抱，覺得全身黏踢踢的很不舒服。然而，因為這樣的關係，讓一 ...

無論正處在什麼人生階段或年齡，都會有相對應的煩惱，讓心情抑鬱煩悶，甚至愈想愈焦慮。有趣得是，在焦慮的過程中若將心情告訴他 ...

從字面上來看，比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂鬱」等負面感受，「焦慮」更顯得有一股徬徨與極度擔心所交織出的意味。 仔 ...

新冠肺炎疫情已延燒兩年多，隨著本土確診數逐漸攀升，愈來愈多人接觸到居家檢疫、居家隔離，而不能出門、不能與人實際互動的這段 ...

日常生活中，我們盡情地使用「身體」，卻從不去聽它發出的求救訊號，直到有一天它罷工了，才意識到這是件多麼嚴重的事情，當身體 ...

「沒辦法和同學出門玩，覺得越來越疏遠」、「在家看新聞覺得恐慌」、「戴口罩一直長痘痘，有容貌焦慮」、「生活日夜顛倒，爸媽一 ...

在完美主義者眼裡凡事只有對和錯、成功和失敗，沒有中間值的判斷思考模式，因此，容易傾向要求每件事都要達到一百分，試圖掌控所 ...

不是每個人都擁有「馬上跟人打成一片」的能力。慢熟的自己看著別人總是可很快的結交到朋友，羡慕之餘，也不知道該怎麼做才能一樣 ...

我們只要事情不如預期，或對周遭發生的壞事開始有了不安感，就會開始在腦中上演無數種小劇場，負面情緒愈積愈多，最後讓自己深陷 ...